இடதுபுறம் படுங்க !

இடதுபுறமாக ஒருக்களித்து படுத்து உறங்குவது ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும் என்கிறது பழம் நூல்கள் . இடப்புறத்தில் தொப்புளுக்கு மேல் மார்புக்குழியின் கீழ் இருக்கும் பகுதிதான் ஜீரண உறுப்புகளின் முதற்பகுதியான இரைப்பை உள்ளது . இரவு சாப்பிட்டதும் தூங்கப் போகும் போது விரிந்து இருக்கும் இரைப்பைக்கு கதகதப்பும், இயக்கத் தூண்டலும் அதிகம் தேவை . இடதுபுறத்தை அழுத்தி ஒருக்களித்துப் படுப்பது இதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது . மேலும் இடப்புறம் படுக்கும் போது வலது நாசித் துவாரம் வழியாக மூச்சு எளிதில் உட்சென்று வெளியாகும் . இவ்வியக்கம் உணவு செரிக்க உதவும் .
--- தினமலர் , மார்ச் 27 2010 .